El bádminton y el atletismo (running) son deportes famosos con una gran base de aficionados. Los dos juegos tienen muchas diferencias que similitudes. Teniendo en cuenta el equipamiento que requieren, hay muchas diferencias entre correr y jugar al bádminton. Hoy en este artículo, Bádminton vs Running, vamos a hablar de cada una de ellas.
Diferencias entre el bádminton y el running
A continuación, veremos cada una de las diferencias entre el bádminton y el running, teniendo en cuenta diversos aspectos qué grupos de músculos trabajan, periodos de descanso, equipamiento, materiales, etc.
Trabajan diferentes grupos de músculos
El patrón de movimiento y el grupo de músculos necesarios en cada deporte son diferentes. En el bádminton, el jugador realiza muchos movimientos laterales.
En algún momento, el jugador tiene que saltar para hacer un tiro de caída, moverse lateralmente y dar una zancada para alcanzar el volante. Así que el deporte de la raqueta hace trabajar diversos músculos del bádminton. Eso incluye los de las piernas, los brazos, la espalda y los hombros.
En cambio, el running hace trabajar principalmente los músculos de las piernas. El atleta rara vez realiza movimientos laterales. Por lo tanto, si se comparan los dos, el bádminton involucra muchos grupos de músculos que el correr.
Dos periodos de descanso frente a la ausencia de descanso
En el bádminton los jugadores tienen derecho a un periodo de descanso antes de que termine el partido. Cuando termina el primer juego, los jugadores disfrutan de 90 segundos de descanso. Antes de que comience el tercer juego, hay de nuevo 5 minutos de descanso.
En el atletismos no hay descanso. En cambio, una vez que se inicia el deporte, el atleta sólo descansa cuando ha terminado la carrera.
Estructura y diseño de las zapatillas
Ambos deportes requieren un calzado. Pero las mejores zapatillas de bádminton son bastante diferentes de las que utilizan los atletas en los siguientes aspectos:
Material de la suela
Un partido de bádminton suele disputarse en una pista sintética de PU o en una pista de hormigón al aire libre. Por esta razón, la mayoría de las zapatillas de bádminton tienen suelas de goma. El material de goma es ligero y tiene un tacto suave. Además, ofrece un excelente agarre en la pista.
Por otro lado, las zapatillas de running tienen en su mayoría suelas de goma. Hay que tener en cuenta que las suelas de goma son blandas y finas, pero menos duraderas que el material de caucho. Por lo tanto, las zapatillas de running duran mucho más que las de bádminton.
Flexibilidad
La suela de goma fina y blanda de las zapatillas de bádminton les confiere una gran flexibilidad. El deporte del bádminton tiene numerosos movimientos de alta velocidad.
Por lo tanto, requiere un calzado flexible que se adapte fácilmente a la forma de tus pies. De este modo, podrás moverte por la pista y dar embestidas con mucha comodidad.
Las zapatillas de correr, por el contrario, son menos flexibles. Los atletas siguen sobre todo la dirección hacia delante. Así que sus zapatillas priorizan la amortiguación a la flexibilidad.
Grosor de la suela
Las zapatillas que utilizan los atletas son gruesas y muy duraderas. La suela gruesa ofrece un alto grado de amortiguación y comodidad incluso durante horas de carrera. A menudo las zapatillas tienen una altura elevada en el talón.
Las zapatillas de bádminton tienen suelas finas que te permiten sentir la pista y, por tanto, te aseguran realizar movimientos explosivos.
Movimiento rápido frente a movimiento relajado
Cuando veas los famosos torneos de bádminton, te darás cuenta de que el juego de bádminton requiere velocidad. Para que un jugador alcance el volante a tiempo, este deporte de ritmo rápido requiere que cubras diferentes zonas de la pista.
Correr hacia el frente, hacia el centro o hacia atrás. Además, la mayoría de las veces, hay que embestir rápidamente y luego retroceder. Y todos los movimientos requieren rapidez.
Sin embargo, un atleta de fondo puede llevar un ritmo lento y relajado y recorrer varios kilómetros sin descansar. La mayoría de los atletas comienzan a correr a una velocidad rápida, fijan su ritmo deseado a mitad de camino y terminan con un gran impulso.
Resistencia vs forma física general
Tanto el running como el deporte del bádminton producen efectos diferentes en el cuerpo. Correr ayuda a mejorar la velocidad y la resistencia. Es decir, las carreras cortas ayudan a mejorar la velocidad, mientras que las carreras largas potencian la resistencia.
Un partido de bádminton trabaja diferentes músculos e implica muchos movimientos. En consecuencia, te pone en forma quemando calorías y te hace más flexible.
Además, también se gana fuerza, resistencia y rapidez de reflejos. En resumen, un partido de bádminton produce una mejora de la forma física general.
Conclusión
El bádminton es un juego de ritmo rápido que te obliga a tener las mejores raquetas de bádminton y a correr por la pista tras el volante. Pero, en definitiva, es muy diferente al running o atletismo.
Pues bien, si eres jugador de bádminton, tu entrenamiento debe incluir el running para aumentar tu resistencia. En otras palabras, los dos deportes son beneficiosos para el cuerpo.
Revisa las comparaciones que tenemos entre el bádminton y otros deportes:
